因?yàn)楦鞣N不良的飲食習(xí)慣，很多人都患有胃病，胃病雖然不能完全根治，但可以在每天吃的食物注意，今天小編給大家推薦十大最養(yǎng)胃的食物，一起來(lái)看看吧!

十大最養(yǎng)胃的食物

十大最養(yǎng)胃的食物

1、菠菜

　　菠菜是常見的蔬菜之一，它的營(yíng)養(yǎng)非常豐富，富含類胡蘿卜素、維生素C、礦物質(zhì)等，還含有大量的植物粗纖維，對(duì)促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)有很好的功效。

2、南瓜

　　南瓜中含有豐富的果膠，能夠保護(hù)胃腸道黏膜免受粗糙食品刺激，還能加強(qiáng)胃腸蠕動(dòng)，促進(jìn)消化，非常適合胃病患者食用，還具有很好的清熱解毒功效。

3、山藥

　　山藥是十大膳食纖維最高的食物之一，既可以作為蔬菜食用，也可以入藥，具有很高的食用價(jià)值和藥用價(jià)值，是益腎氣，健脾胃的佳品，還能治療消化不良。

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