纖維粉不適合用熱水沖泡，它應(yīng)該用冷水或者溫水沖泡。熱水沖泡纖維粉會(huì)導(dǎo)致纖維粉結(jié)塊，會(huì)讓纖維粉泡不開(kāi)，就失去了纖維粉原本的口感。纖維粉比較細(xì)膩，直接用冷水或者溫水沖兌一下就可以，喝起來(lái)不會(huì)影響口感。還可以加其他的牛奶等物質(zhì)改善口味，直接用牛奶沖泡也可以。

纖維粉有什么作用

　　纖維粉在一定程度上可以燃燒體內(nèi)脂肪，使人體內(nèi)的脂肪減少，具有瘦身的效果。纖維粉還具有一種飽腹感，可以讓人少進(jìn)食，達(dá)到一種減肥的效果。纖維粉具有豐富的營(yíng)養(yǎng)成分，它可以使腸胃蠕動(dòng)，加強(qiáng)消化和吸收，促進(jìn)新陳代謝，使人體排泄更加有規(guī)律，有效防止便秘，促進(jìn)身體健康。纖維粉可以補(bǔ)充人體的維生素和一些蛋白質(zhì)需求，可以促進(jìn)腸胃的吸收和人體消化系統(tǒng)的提高，提高免疫力，增強(qiáng)個(gè)人身體體質(zhì)，是可以通過(guò)不運(yùn)動(dòng)達(dá)到強(qiáng)身健體的效果的食物。

纖維粉在飯前吃還是在飯后吃好

　　纖維粉在飯前飯后都可以吃。在飯前吃，纖維粉帶給人的飽腹感就會(huì)減少進(jìn)食量，時(shí)間久了就會(huì)有減肥的效果，非常適合減肥者用。在飯后吃，是促進(jìn)腸胃對(duì)食物的吸收和消化，纖維可以讓腸道蠕動(dòng)的更快一點(diǎn)。纖維粉還可以消耗卡路里，可以消化食物帶給人體的熱量。

膳食纖維粉能長(zhǎng)期用嗎

　　纖維粉是一種非常有營(yíng)養(yǎng)的物質(zhì)，但是長(zhǎng)期使用的纖維，必須是質(zhì)量非常好的天然纖維粉。天然纖維粉和很多添加劑成分非常多的混合纖維粉不同，混合纖維粉是不適合長(zhǎng)期食用，長(zhǎng)期使用的只能是質(zhì)量好的天然纖維粉，這種纖維粉不僅可以排除體內(nèi)的毒素，還可以促進(jìn)人體的身體健康，對(duì)人身體非常有利。